Segunda parada de la Ruta del Yoga por Latinoamerica: Salta-Argentina. Esta ciudad es conocida como "Salta la linda", y una vez que se está acá uno comprende el motivo de tal sobrenombre. Es un lugar hermoso, que mantiene un estilo en todos sus rincones, algo no muy fácil de encontrar en sudamérica debido a la influencia de tantas culturas que han habitado estas zonas y actualmente a la construcción masiva y con poco detalle en el diseño y cuidado del patrimonio. Pero bueno, Salta es un lugar que está lleno de cosas para hacer y visitar.
En cuanto al Yoga tampoco queda atrás, si bien no encontré ningún centro que imparta todos los clásicos estilos, es una ciudad que cuenta con bastantes opciones, incluso probé algunos métodos que no conocía.
Bueno comencemos...
Mi primera práctica en Salta;
CENTRO: SADHANA YOGA
ESTILO: YOGA DINÁMICO
INSTRUCTORA: MARLY VIGUERAS
Acá siguen la línea de José Luís Cabezas, uno de los dos Senior Teachers autorizados a impartir la formación (http://yogadinamico.com/). Este estilo se auto define como "método único de sensibilización y despertar que habilita y honra la integridad e inteligencia de cuerpo, mente y consciencia en la práctica y enseñanza".
CENTRO: SADHANA YOGA
ESTILO: YOGA DINÁMICO
INSTRUCTORA: MARLY VIGUERAS
Acá siguen la línea de José Luís Cabezas, uno de los dos Senior Teachers autorizados a impartir la formación (http://yogadinamico.com/). Este estilo se auto define como "método único de sensibilización y despertar que habilita y honra la integridad e inteligencia de cuerpo, mente y consciencia en la práctica y enseñanza".
LA CLASE
Es un estilo muy clásico de Yoga, pausado, de mucha conciencia corporal, no se cuentan una cantidad específica de respiraciones por posturas, pero si se mantienen por cierto tiempo (5 a 8 segundos aprox.) Una clase de 1 hora, abarca entre 7 a 10 posturas, en las cuales se va profundizando lentamente a través de la consciencia en la respiración nasal y el cuerpo.
Tomé dos clases, una para principiantes y otra nivel intermedio. En ambas se comienza con ejercicios para calmar la mente y enfocar la atención en la respiración, la cual pretende ser no forzada, no empujar el aire, sino dejar que este fluya. Para finalizar se da un tiempo para Savasana, en una relajación que no es guiada, con uso de cuencos. Se busca que cada uno descanse y repose la práctica el tiempo que estime conveniente.
Hay implementos a disposición tales como: Mat (esterillas), frazadas y bloques de plumavit.
EL LUGAR
El espacio es excelente, cuenta con una recepción, baño, bodega para mantas y mat y lo mejor es el salón; muy amplio, excelente iluminación tenue para la práctica, paredes blancas y de fondo un gran ventanal que deja ver algunas plantas.
Si precisas mayor información te dejo los datos de contacto
FACEBOOK: Sadhana Yoga Salta
MAIL: sadhanayoga@hotmail.com
FONO: Daniela Hearne +549387 6842963 - Marly Vigueras +549387 4023482
DIRECCIÓN: Calle Toribio Tedín #83 (es la continuación de la calle Ameghino, entre Av. Virrey Toledo y Av. Uruguay), Salta Capital
Segunda práctica en Salta,
CENTRO: MULTIESPACIO CULTURAL DANZARTE
ESTILO: YOGA GHATASTHA
INSTRUCTOR: EMILIO TAPIA
Un método completamente nuevo para mí; Yoga Ghatastha, con el instructor Emilio Tapia. Él imparte esta clase en el Multiespacio Cultural DANZARTE, dirigido por Luciana Alfarano Díaz. Acá se hacen clases de Yoga para adultos y niños, Tai Ji Qi Gong (fusión de Chuan y Chikung), Danza, Gimnasia para la tercera edad, teatro y más.
CENTRO: MULTIESPACIO CULTURAL DANZARTE
ESTILO: YOGA GHATASTHA
INSTRUCTOR: EMILIO TAPIA
Un método completamente nuevo para mí; Yoga Ghatastha, con el instructor Emilio Tapia. Él imparte esta clase en el Multiespacio Cultural DANZARTE, dirigido por Luciana Alfarano Díaz. Acá se hacen clases de Yoga para adultos y niños, Tai Ji Qi Gong (fusión de Chuan y Chikung), Danza, Gimnasia para la tercera edad, teatro y más.
LA CLASE
Un estilo suave e integrador, apto para todo tipo de persona y muy amigable, ideal para quienes buscan la práctica del yoga por primera vez o personas que llevan una práctica constante pero sin mayor exigencia.
Mezclas de posturas básicas trabajadas cada una en profundidad con la respiración usada que llaman vital (profunda y consciente). Comenzamos conectándonos con la respiración natural, conocer cómo entra y sale el aire y observar como al inhalar se llena primero la parte baja de los pulmones, luego la media y finalmente superior y al exhalar todo al revés. Seguimos con un movimiento articular interesante, lento y completo, incluyendo uno a uno los dedos de manos y pies, el movimiento de los ojos al lado contrario a donde se lleva la cabeza, preparando de esta forma a todo el cuerpo para entrar en la práctica.
La práctica incluyó posturas como la pinza sentado, el puente, perro boca abajo, cobra, entre otras, dando tiempo en cada una para observar y conecatarse con la respiración y el cuerpo y de esta forma acomodarse en cada una.
La relajación en Svasana fue guiada en un principio, hasta que cada uno sintiera que estaba listo para volver a incorporarse. Cerramos repitiendo el mantra Om.
La clase es acompañada de una armoniosa música que otorga una atmósfera ideal.
Cabe destacar que Emilio, el instructor, señaló que la clase fue una mezcla del estilo Ghatastha con Raja yoga.
El ESPACIO
Es una gran sala de color verde, tiene la ventaja de contar con un espejo en una de las paredes más grandes lo que permite ir corrigiéndose durante la práctica. Hay colchonetas a disposición para quienes no tengan esterilla o Mat.
Si precisas mayor información te dejo los datos de contacto
FACEBOOK: Danzarte Salta
MAIL: danzartesalta@gmail.com
FONO: +549387 4849228
DIRECCIÓN: Calle España #1666, Salta Capital
OTROS CENTROS EN SALTA;
Menciono estos dos centros que visité pero no probé ninguna clase como para emitir algún comentario u opinión, pero dejo los datos de contacto por si alguien quiere asistir en su estadía por Salta...
CENTRO: ESTRELLA SIRIO
ESTILO: HATHA, DINÁMICO Y YOGA PARA NIÑOS. TAMBIÉN HACEN INSTRUCTORADO.
FACEBOOK: ESTRELLA SIRIO SALTA
DIRECCIÓN: SANTIAGO DEL ESTERO #1132, SALTA CAPITAL
FONO: 0387 4310780
CENTRO: ESCUELA PAKUA
ESTILO: YOGA INTEGRAL, TAI CHI Y ARTES MARCIALES
FACEBOOK: PAKUA SALTA
DIRECCIÓN: CASEROS #842 - REYES CATÓLICOS #1888 - GRAL. GÜEMES #1532
FONO: 4219405 - 155287642
OTROS CENTROS EN SALTA;
Menciono estos dos centros que visité pero no probé ninguna clase como para emitir algún comentario u opinión, pero dejo los datos de contacto por si alguien quiere asistir en su estadía por Salta...
CENTRO: ESTRELLA SIRIO
ESTILO: HATHA, DINÁMICO Y YOGA PARA NIÑOS. TAMBIÉN HACEN INSTRUCTORADO.
FACEBOOK: ESTRELLA SIRIO SALTA
DIRECCIÓN: SANTIAGO DEL ESTERO #1132, SALTA CAPITAL
FONO: 0387 4310780
CENTRO: ESCUELA PAKUA
ESTILO: YOGA INTEGRAL, TAI CHI Y ARTES MARCIALES
FACEBOOK: PAKUA SALTA
DIRECCIÓN: CASEROS #842 - REYES CATÓLICOS #1888 - GRAL. GÜEMES #1532
FONO: 4219405 - 155287642
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