Tercera parada de la Ruta del Yoga por Latinoamerica: Tucumán, al norte de Argentina.
Una ciudad de gran valor histórico, debido a que fue escenario del Congreso de Tucumán entre los años 1816 y 1820 que, entre otras cosas, declaró la Independencia del Virreinato del Río de la Plata a España, el 9 de julio de 1816, actualmente República de Argentina. También es la tierra de la famosa cantante Mercedes Sosa. Tiene una muy buena oficina de informaciones en pleno centro de la ciudad, donde se encuentran todos los datos para visitar los atrayentes turísticos que no son pocos y vale la pena conocer (Cerro San Javier, Tafi del Valle, etc.)
Con respecto al YOGA es un lugar que ofrece bastante opciones de centros, escuelas e instructores de diversos estilos, si bien no los alcancé a conocer todos, les dejo los datos de algunos que están en el centro y otro de Ashtanga que está un poco más alejado, pero en colectivo se llega muy fácilmente y es una excelente opción para los amantes del Ashtanga Yoga.
Una ciudad de gran valor histórico, debido a que fue escenario del Congreso de Tucumán entre los años 1816 y 1820 que, entre otras cosas, declaró la Independencia del Virreinato del Río de la Plata a España, el 9 de julio de 1816, actualmente República de Argentina. También es la tierra de la famosa cantante Mercedes Sosa. Tiene una muy buena oficina de informaciones en pleno centro de la ciudad, donde se encuentran todos los datos para visitar los atrayentes turísticos que no son pocos y vale la pena conocer (Cerro San Javier, Tafi del Valle, etc.)
Con respecto al YOGA es un lugar que ofrece bastante opciones de centros, escuelas e instructores de diversos estilos, si bien no los alcancé a conocer todos, les dejo los datos de algunos que están en el centro y otro de Ashtanga que está un poco más alejado, pero en colectivo se llega muy fácilmente y es una excelente opción para los amantes del Ashtanga Yoga.
Comencemos...
Mi primera práctica en Tucumán;
CENTRO: JUKU YOGA
ESTILO: HATHA DINÁMICO, VINYASA, TERAPÉUTICO, ASHTANGA, INTEGRAL, YOGA NIÑOS, EMBARAZADAS Y ADULTOS EN PLENITUD.
INSTRUCTORA: MIRIAM PERNAS
CENTRO: JUKU YOGA
ESTILO: HATHA DINÁMICO, VINYASA, TERAPÉUTICO, ASHTANGA, INTEGRAL, YOGA NIÑOS, EMBARAZADAS Y ADULTOS EN PLENITUD.
INSTRUCTORA: MIRIAM PERNAS
LA CLASE
Hatha Dinámico:
Es una clase donde se trabajan posturas (asanas), tanto básicas e intermedias, poniendo énfasis en la respiración profunda en cada una de ellas. Se comienza con ejercicios de concentración, despeje de la mente, y conexión con la respiración nasal y profunda. En la mayoría se mantiene 5 respiraciones, es una clase donde una postura lleva a la otra. Se incluyó el Saludo al Sol del tipo A de Ashtanga y también Saludos al Sol clásico. Es una clase muy integral, ya que la combinación de posturas logra estirar, torcer y fortalecer el cuerpo. Es apta para todos quienes tienen una noción e incursión ya en la práctica. Cabe destacar que en cada asana se da una opción B para quienes son más principiantes.
La clase es acompañada de una agradable música hindú y es guiada de forma verbal y visual, hay correcciones por parte de la instructora para lograr la perfección, dentro de la posibilidad de cada uno, en la asana.
Ashtanga
Excelente para quienes quieren iniciarse en la primera serie de esta práctica, no se realiza la serie completa, pero si gran parte de ella, se hace trabajo en pareja en algunas posturas para ayudar a profundizar y corregirlas. Se inicia y finaliza con el mantra de Ashtanga, se evita el uso de implementos y mudras, Le agregan música a la práctica.
Tiene variedad de horarios incluso desde la 6 am para comenzar el día despertando la energía interior.
Es una clase donde se trabajan posturas (asanas), tanto básicas e intermedias, poniendo énfasis en la respiración profunda en cada una de ellas. Se comienza con ejercicios de concentración, despeje de la mente, y conexión con la respiración nasal y profunda. En la mayoría se mantiene 5 respiraciones, es una clase donde una postura lleva a la otra. Se incluyó el Saludo al Sol del tipo A de Ashtanga y también Saludos al Sol clásico. Es una clase muy integral, ya que la combinación de posturas logra estirar, torcer y fortalecer el cuerpo. Es apta para todos quienes tienen una noción e incursión ya en la práctica. Cabe destacar que en cada asana se da una opción B para quienes son más principiantes.
La clase es acompañada de una agradable música hindú y es guiada de forma verbal y visual, hay correcciones por parte de la instructora para lograr la perfección, dentro de la posibilidad de cada uno, en la asana.
Ashtanga
Excelente para quienes quieren iniciarse en la primera serie de esta práctica, no se realiza la serie completa, pero si gran parte de ella, se hace trabajo en pareja en algunas posturas para ayudar a profundizar y corregirlas. Se inicia y finaliza con el mantra de Ashtanga, se evita el uso de implementos y mudras, Le agregan música a la práctica.
Tiene variedad de horarios incluso desde la 6 am para comenzar el día despertando la energía interior.
EL LUGAR
El centro es muy acogedor cuenta con una sala cómoda de paredes blancas donde se respeta mucho el silencio y la limpieza, la entrada al salón es a pies descalzos, generando una atmósfera ideal para la práctica que inspira paz. No es muy grande, pero todos caben cómodamente.
Cuenta con recepción, baño, bodega para mantas y mat que están a disposición para quienes no tengan.
Cuenta con recepción, baño, bodega para mantas y mat que están a disposición para quienes no tengan.
*La primera clase es GRATIS
Si precisas mayor información te dejo los datos de contacto
FACEBOOK: JukuYoga
TWITTER: @JukuYoga
TWITTER: @JukuYoga
MAIL: pernasmiriame@gmail.com
FONO: 4307810
DIRECCIÓN: Crisóstomo Álvarez #487
Segunda práctica en Tucumán;
CENTRO: AUAM YOGA
ESTILO: YOGA DE LA CULTURA DE LOS RISHIS 1, 2, 3, 4, 5 Y 6 (NIVELES) - TAI CHI
INSTRUCTOR: CARLOS CARIDI
CENTRO: AUAM YOGA
ESTILO: YOGA DE LA CULTURA DE LOS RISHIS 1, 2, 3, 4, 5 Y 6 (NIVELES) - TAI CHI
INSTRUCTOR: CARLOS CARIDI
LA CLASE
Un estilo muy particular e interesante, diferente y nuevo para mi. Mezcla en una practica de 1 hora y media un tipo de movimiento articular general, Asanas (posturas) y Pranyama (respiración), mudras (gestos y signos) y finaliza con el mantra Aum.
Es una práctica que se devide en 6 niveles, la que probé fue la de nivel 2, sin embargo estuvo intensa. En este método se recomienda siempre partir desde el nivel 1 y dese ahí ir avanzando.
La de nivel 2 trabajamos posturas básicas e intermedias, no se usa mat (esterilla), pero si colchonetas, La profundización de la práctica fundamentalmente es a través de distintos tipos de pranayamas.
La clase es sin música y guiada de forma verbal y visual, no hay correcciones por parte del instructor, siendo uno mismo consciente de sus capacidades y límites dentro de cada asana.
Se finaliza con una relajación en savasana (postura del cadáver), la cual no es guiada y se da tiempo libre hasta que cada uno se sienta listo para incorporarse y desalojar el salón.
Es una práctica que se devide en 6 niveles, la que probé fue la de nivel 2, sin embargo estuvo intensa. En este método se recomienda siempre partir desde el nivel 1 y dese ahí ir avanzando.
La de nivel 2 trabajamos posturas básicas e intermedias, no se usa mat (esterilla), pero si colchonetas, La profundización de la práctica fundamentalmente es a través de distintos tipos de pranayamas.
La clase es sin música y guiada de forma verbal y visual, no hay correcciones por parte del instructor, siendo uno mismo consciente de sus capacidades y límites dentro de cada asana.
Se finaliza con una relajación en savasana (postura del cadáver), la cual no es guiada y se da tiempo libre hasta que cada uno se sienta listo para incorporarse y desalojar el salón.
EL LUGAR
El centro es una casa grande y acogedora, cuenta con recepción, sala de estar, varias salas para la práctica, baños y camarines de hombre y mujer. Se respeta la limpieza y pureza del lugar por lo que se anda a pies descalzos, los zapatos se dejan a la entrada. La sala donde probé la clase no es muy amplia, pero si cómoda, se usa inciensos, velas y se genera un ambiente óptimo para la práctica.
Si precisas mayor información te dejo los datos de contacto
FONO: (0381) 4219732 CEL (0381) 155683017
HORARIOS DE ATENCIÓN: Lunes a viernes de 16.30 a 20.30 hs.
DIRECCIÓN: San Luis #325
Tercera práctica en Tucumán;
CENTRO: ALÓ YOGA
ESTILO: ASHTANGA, ASHTANGA (MYSOR), HATHA DINÁMICO, HATHA FLOW
INSTRUCTOR: WALTER FERREYRA
CENTRO: ALÓ YOGA
ESTILO: ASHTANGA, ASHTANGA (MYSOR), HATHA DINÁMICO, HATHA FLOW
INSTRUCTOR: WALTER FERREYRA
LA CLASE
En Aló Yoga probé la clase de Ashtanga Vinyasa del estilo guiada, es decir el instructor va dirigiendo la clase dando las posturas con sus nombres en sánscrito y contando la cantidad de respiraciones que corresponde a cada una. Su rol además de guiar verbalmente la práctica es el de corregir con sutiles ajustes a cada uno en las ásana, para que poco a poco el cuerpo y el cerebro vaya familiarizándose con la práctica. Con la constancia se va logrando que la serie surja más natural y cómoda y requiera menos ayuda del instructor. La idea es seguir el ritmo de las asanas con el de la respiración profunda y sonora por la nariz, respetando siempre los límites del cuerpo.
Se comienza y finaliza con el mantra clásico de este método.
La clase no es acompañada de música porque en el Ashtnaga Vinyasa Yoga se busca seguir el sonido constante de la propia respiración.
EL LUGAR
Nace en el 2010, es un centro muy lindo que consta con todas las comodidades; sala de estar en la entrada, recepción, camarines de hombres y mujeres, baños y una sala amplia y cómoda, de paredes blancas que inspiran para la práctica.
Para la clase de Ashtanga hay un altar con la imagen de Sri K. Pattabhi Jois y velas lo que genera un espacio con la energía idónea para la práctica. Si bien las primeras clases son muy temprano (6.00 am) el salón ofrece un calor agradable para evitar la rigidez del cuerpo.
Si precisas mayor información te dejo los datos de contacto
En Aló Yoga probé la clase de Ashtanga Vinyasa del estilo guiada, es decir el instructor va dirigiendo la clase dando las posturas con sus nombres en sánscrito y contando la cantidad de respiraciones que corresponde a cada una. Su rol además de guiar verbalmente la práctica es el de corregir con sutiles ajustes a cada uno en las ásana, para que poco a poco el cuerpo y el cerebro vaya familiarizándose con la práctica. Con la constancia se va logrando que la serie surja más natural y cómoda y requiera menos ayuda del instructor. La idea es seguir el ritmo de las asanas con el de la respiración profunda y sonora por la nariz, respetando siempre los límites del cuerpo.
Se comienza y finaliza con el mantra clásico de este método.
La clase no es acompañada de música porque en el Ashtnaga Vinyasa Yoga se busca seguir el sonido constante de la propia respiración.
EL LUGAR
Nace en el 2010, es un centro muy lindo que consta con todas las comodidades; sala de estar en la entrada, recepción, camarines de hombres y mujeres, baños y una sala amplia y cómoda, de paredes blancas que inspiran para la práctica.
Para la clase de Ashtanga hay un altar con la imagen de Sri K. Pattabhi Jois y velas lo que genera un espacio con la energía idónea para la práctica. Si bien las primeras clases son muy temprano (6.00 am) el salón ofrece un calor agradable para evitar la rigidez del cuerpo.
Si precisas mayor información te dejo los datos de contacto
FACEBOOK: Aló Yoga Tucumán
MAIL: info@aloyoga.com.ar
FONO: 0381 4257508 - CEL 381 3027247
